Mengapa Kita Merasa Gatal Kalau Digigit Nyamuk?

Hawa di musim panas biasanya sangat panas sampai-sampai kita tidak bias tidur, apalagi kalau sampai digigit nyamuk. Sangat mengganggu, kan? Apakah hanya itu?

Bagian yang digigit nyamuk akan terasa sangat gatal sehingga kita tidak dapat menahan diri untuk tidak menggaruknya. Mulut nyamuk bentuknya seperti sedotan tipis yang tajam. Apabila sedotan ini menusuk ke dalam kulit, nyamuk akan mengisap darah kita seperti menyedot minuman. Setelah itu nyamuk akan meninggalkan sedikit air liurnya di dalam kulit untuk menutupi bagian tempat ia telah mengisap darah kita.

Dalam liur nyamuk ada zat yang menimbulkan alergi pada kulit sehingga kita merasa gatal. Selain itu gigitan nyamuk dianggap luka, sehingga tubuh mengeluarkan zat histamine pada bagian yang terluka itu.

Histamin memperbesar pembuluh darah kecil sehingga darah banyak mengalir ke bagian itu.

Dengan dikeluarkannya histamine, sel-sel darah seperti sel darah putih, sel darah merah, dan cairan limpa berkumpul di bagian bekas gigitan nyamuk sehingga membentol dan berwarna kemerahan.

Apakah Ada Gunanya Kalau Kita Mengolesi Bekas Gigitan Nyamuk Dengan Air Liur?!

Jika kita mengolesi bekas gigitan nyamuk dengan air liur, rasa gatal untuk sementara akan berkurang. Ini karena air liur mengandung zat alkali yang dapat menetralkan luka akibat gigitan nyamuk. Tetapi air liur juga dapat memperparah luka atau menyebabkan infeksi karena dalam 1 ml air liur terkandung lebih dari 1 juta mikroorganisme.

Read more ►

Strategi yang Harus Kamu Terapkan Jika Kamu Sering Begadang

Begadang sering diidentikkan dengan hal-hal negatif, seperti pemalas atau tukang dugem. Kalo kata Rhoma Irama, begadang itu hanya boleh asal ada perlunya. Kalau nggak ada perlunya? Ya tidur aja…

Padahal, sebagian dari kita memang ditakdirkan untuk lebih aktif di malam hari lho. Faktanya, mereka yang sering tidur larut cenderung lebih kreatif, ramah, dan punya prestasi yang bagus di sekolah. Kekurangannya, mereka lebih rentan sama penyakit.

Orang yang suka begadang itu bukan pemalas. Fungsi otak mereka aja yang berbeda dari kebanyakan orang-orang lainnya.

Bangun siang bukan berarti pemalas via time.com

Ternyata, seperempat dari penduduk dunia itu secara genetis memang otaknya lebih aktif di malam hari. Ini tergantung dari tipe jam biologis kamu, yaitu sifat yang dimiliki otakmu yang mengatur waktu kapan harus bangun dan harus tidur. Jika kamu adalah tipe nokturnal genetis, memaksa bangun pagi justru akan menimbulkan jetlag parah yang bikin kamu terus merasa kurang tidur sepanjang hari.

Peneliti telah menemukan perbedaan fisik pada white matter atau ganglia dasar di otak antara orang yang nokturnal dan yang tidak. White matter adalah lapisan otak yang mengurusi komunikasi saraf. Pada orang-orang tipe nokturnal, bagian ini berkurang keutuhannya sehingga bisa menimbulkan gangguan fungsi kognitif dan kecenderungan depresi.

Orang-orang tipe nokturnal cenderung lebih cerdas dan kreatif dari manusia pada umumnya

Batman si Penjaga malam via www.comicbookmovie.com

Meskipun begitu, bukan berarti orang nokturnal kalah cerdas sama orang bertipe pagi hari. Kamu yang tipenya nokturnal, biasanya punya kecenderungan otak kanan alias tipe kreatif.

Penelitian juga menemukan bahwa orang-orang nokturnal lebih pandai pada penalaran induktif dibanding orang-orang tipe pagi. penalaran induktif adalah kemampuan untuk mengambil kesimpulan yang spesifik berdasarkan informasi umum dan mengaplikasikannya pada fakta atau pengalaman yang serupa. Kalo kemampuan ini kuat, kemungkinan besar kamu akan sukses di ranah akademik.

Lebih jauh lagi, penalaran induktif sering dihubungkan dengan tipe pemikir inovatif yang menghasilkan karya-karya kreatif, seperti penemu, penyanyi, artis, dan wirausahawan.

Namun tetap saja ada banyak risiko Kesehatan bagi mereka yang hobi begadang

Bikin merasa kurang tidur via www.nursebarb.com

Kendati orang-orang nokturnal lebih kreatif dan makmur, tapi mereka juga dihantui risiko kesehatan lho. Antara lain:

• Depresi

Berdasarkan studi yang dipublikasikan pada Psychiatry and Clinical Neurosciences, orang-orang nokturnal tiga kali lebih rentan mengalami depresi daripada mereka yang bangun pagi. Ini mungkin disebabkan kurangnya sinar matahari dan vitamin D3. Selain itu, bisa juga karena sebagai manusia nokturnal, kamu harus menyesuaikan jadwalmu dengan orang kebanyakan. Ditambah lagi, cap pemalas yang dilabelkan pada orang-orang tipe malam hari.

• Obesitas

ketika kamu bangun siang, kamu cenderung untuk makan lebih banyak di akhir hari. Lebih lanjut, kalo kamu mengalami kurang tidur yang parah, tubuhmu akan memproduksi hormon leptin lebih rendah — yang mengakibatkan kamu lebih gampang lapar.

• Penyakit jantung

Jika kamu adalah tipe malam hari tapi pekerjaan menuntutmu untuk bangun pagi-pagi, kamu bakal menderita kurang tidur yang kronis. Ini bisa mengakibatkan meningkatnya hormon stres kortisol, yang meningkatkan beban jantung.

Jadi, apa sih yang harus kamu lakukan biar tetap sehat sebagai orang yang suka begadang?

Jadi kaum nokturnal bukan berarti gak bisa tetap sehat lho, kamu bisa ikuti tips berikut.

1. Bikin jadwal tidur yang konsisten. Tidak tidur di malam hari bukan berarti kamu tidak pernah tidur.

Jadwal tidur yang konsisten via inksparrow.com

Mau itu jam 1 sampai jam 9 pagi, atau jam 4 pagi sampai jam 12 siang, biasakan tidur pada jadwal yang konsisten. Waktu tidur yang dibolak-balik bisa mengganggu ritme biologismu yang mengakibatkan ketidakseimbangan hormon sehingga bisa menimbulkan penyakit.

Kalo kamu tidurnya pagi, pastikan kamu pake penutup mata untuk memastikan kamu tidur di kegelapan total. Kegelapan total membantu produksi melatonin, hormon tidur yang penting. Kamu juga bisa pake penyumbat telinga biar gak bising.

2. Pastikan kamu mendapat sinar matahari yang cukup. Ini membantu sistem metabolisme tubuhmu dan mencegahmu kekurangan vitamin D3 alami.

Cukup cahaya matahari via www.vitamindcouncil.org

Ketika kamu bangun di pagi (atau siang hari) pastikan kamu mendapat cukup cahaya mentari. Kamu bisa duduk di jendela yang menghadap matahari, atau jalan-jalan ke luar selama setengah sampai satu jam untuk menyerap vitamin D3 alami sebanyak mungkin. Ini bisa membantu kamu mencegah depresi dan ketidakseimbangan hormon yang bikin kamu makan berlebihan.

3. Makan makanan yang sehat. Sayangi perutmu jika badanmu “balas dendam” dengan cepat jatuh sakit.

Makan makanan sehat via glory-femi.blogspot.com

Makan makanan yang padat nutrisi perlu banget untuk menjaga kesehatanmu tetap optimal. Tapi sebagai kaum nokturnal, kamu perlu memperhatikan hal ini lebih detil. Hindari junk food dan isi perutmu dengan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, daging, telur, dan ikan. Jangan makan asal kenyang untuk mencegah kekurangan nutrisi. Selain itu, perhatikan juga jadwal makanmu.

4. Rajin olahraga. Jika tidak, kamu bisa gampang lemas.

Rajin olahraga via karmajello.com

Rajin olahraga penting banget untuk menjaga jantungmu dan mencegah obesitas. Kamu bisa joging, renang, atau nge-gym. Manfaatkan juga waktu luangmu untuk sekadar latihan push up atau squat.

5. Hindari minuman penambah energi. Minum air putih aja!

Banyak minum air putih via danieljamesfitnessblog.com

Minuman berenergi mungkin membantumu untuk tetap terjaga saat diperlukan, tapi tubuhmu juga akan rusak lebih cepat. Kafein punya efek yang baik, asalkan gak dikonsumsi berlebihan. Minum air putih yang banyak dan madu bisa menjaga metabolisme dan juga menambah energi lho.

6. Konsumsi suplemen vitamin D3 bila perlu

Suplemen vitamin via etsishats.com

Kekurangan vitamin D3 merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami orang-orang nokturnal. Kalo kamu kurang mendapatkan vitamin D3 dari cahaya matahari atau makanan, minum suplemen vitamin D3 bisa membantu.

7. Temukan pekerjaan yang sesuai dengan jam biologismu. Dengan ini, kamu tak perlu memaksa diri untuk bangun pagi-pagi.

Jadi penjaga malam aja! Atau jadi Batman? via photoblog.nbcnews.com

Bekerja kantoran jam 9-5 mungkin bukan ide yang paling bagus. Justru, pekerjaan itu malah bisa berpengaruh buruk sama ritme biologismu. Kalo emang bisa, gak ada salahnya mencari pekerjaan yang memiliki shift malam.

Nah, ternyata terjaga sampe larut itu wajar kok, gak perlu dilawan karena itu udah jadi sifat alamiah kamu. Yang penting, jaga tubuh biar tetap sehat ya!

Artikel ini terinspirasi dari laman Ask Dr. Maxwell. Artikel asilinya bisa dilihat disini.

Read more ►

50 FAKTA TENTANG COWOK

1. Sebenarnya pria tak mencari wanita yang cantik, yang dicari adalah wanita yang enak dilihat dan mempesona. (Untuk itu, ia selalu meminta Anda berdandan. Bukan karena ia mata keranjang, tetapi mereka ingin Anda terlihat mempesona)

2. Pria sangat benci dikhianati. (Walau mereka egois, keras, dan sok kuat, tetapi mereka adalah makhluk yang rapuh)

3. Detik ini ia menyukai Anda, beberapa detik kemudian, ia lupa dan malah asyik bersama teman-temannya. (Hal ini wajar, tetapi bukan berarti Anda tak pernah ada di hatinya)

4. Jika ia mengatakan “Ya, memang aku nggak ngerti kamu,” itu artinya pemikiran dia dan Anda berbeda. (Bukan berarti tak bisa bersatu, tetapi coba untuk saling memahami satu sama lain)

5. Dalam sehari, ia akan sibuk bermain dan menjalani aktivitasnya bersama teman-temannya. Tetapi percayalah, saat ia bersiap untuk tidur, Anda selalu terbersit di dalam benaknya. (Dan percayalah, mereka suka senyum-senyum sendiri saat membayangkan betapa cantiknya Anda hari ini)

6. “Kamu lagi ngapain?” atau “Sudah makan belum?” adalah kalimat yang paling sering diucapkan pria saat di telepon. (Mereka memang bukan makhluk yang pandai berbasa-basi, tetapi mereka sungguh ingin tahu semua hal detail soal Anda)

7. Jika seorang pria benar-benar mencintai Anda, ia akan menerima Anda apa adanya. Tak peduli Anda gemuk, hitam atau berjerawat. (Mereka mungkin akan memberi saran pada Anda untuk diet saat Anda merasa gemuk, tetapi mereka tulus mencintai Anda)

8. Pria sangat tergila-gila saat melihat senyuman Anda. (Untuk itu jangan memelihara cemberut di wajah Anda, tersenyum dan buatlah ia semakin terpesona)

9. Pria akan melakukan apa saja untuk meraih perhatian Anda. (Termasuk memamerkan kisahnya dengan sang mantan, walau terkadang hal ini tak perlu diceritakannya pada Anda)

10. Pria tak suka jika Anda bercerita soal mantannya. (Walau kadang ia suka pamer soal mantannya kepada Anda, tapi ia sangat cemburu jika ia mendengar cerita soal mantan Anda)

11. Jika pria ingin bertemu dengan orang tua Anda, jangan ragu dan malu. Ia serius dengan Anda lho!

12. Pria ingin selalu berbagi semua hal dengan Anda, namun terkadang ia tak bisa mengungkapkan semua hal dengan baik. (Untuk itu, jangan paksa dirinya bercerita jika memang ia belum siap untuk bercerita)

13. Sesekali, pria menangis. (Semua bayi, pria maupun wanita menangis, dan pria dewasa juga memiliki rasa sedih, saat mereka kecewa dan sedih, mereka pun bisa menangis seperti Anda. Berikan pelukan dan dukungan padanya, karena Anda ada untuknya)

14. Jangan berusaha membuat pria marah, karena mereka adalah makhluk temperamen yang mudah marah.

15. Pria adalah makhluk simple, mereka bukan tipikal yang selalu berharap dan berandai-andai.

16. Pria akan mencoba mendapatkan hati wanita yang memutuskannya, sebelum akhirnya mereka berusaha melupakannya. (Inilah yang membuat mereka getol menelepon Anda setelah habis putus, dan kemudian akhirnya menyerah karena Anda memberikan respon yang negatif)

17. Saat Anda membuat seorang pria jatuh cinta, selamanya ia tak akan pernah bisa melupakannya. (Untuk itu bisa dibilang pria lebih rapuh dan sulit melupakan ketimbang wanita)

18. Jangan pernah berkata padanya, “Mmhhh… ah tidak lupakan saja” karena hal ini akan membuat ia bertanya-tanya dan bahkan curiga pada Anda. (Seperti halnya wanita, mereka juga makhluk yang sensitif dan ingin tahu)

19. Pria tak akan pernah bisa tidur, jika perlahan Anda mengusap punggungnya. Dan membelai lembut kepalanya. (Percayalah, jika Anda melakukan ini pada kekasih Anda, maka ia akan terus menerus merindukan Anda)

20. Pria selalu memiliki cara untuk memuji Anda (baca: merayu Anda)[break]

21. Jika pria ragu-ragu dan terlihat berpikir keras saat Anda menyatakan pendapat atau meminta mereka melakukan sesuatu, artinya mereka tidak mau melakukannya. (Kebanyakan pria akan berbohong dan melakukan hal yang tak ingin ia lakukan untuk wanita yang ia cintai. Tapi percayalah, mereka sangat menderita dan merasa terkekang)

22. Jika Anda berkata tidak, yang ada di dalam pikiran pria adalah “Akan aku coba lagi” (Masih ingat kan saat ia meminta Anda menjadi kekasihnya?)

23. Anda tak akan pernah bisa membuat pria mengerti dalam sekali berbicara saja. Mereka makhluk yang cerdas, tetapi terkadang sulit bagi mereka untuk mengerti Anda. (Begitulah pria menyebut wanita sebagai makhluk yang sulit dimengerti)

24. Pria benci gay! (Bukan bermaksud diskriminasi atau jahat, tetapi terkadang mereka tak habis pikir, mengapa seseorang bisa menyukai sesama jenisnya. Dan terkadang mereka malah takut dan cenderung menutup pertemanan dengan mereka yang berhubungan dengan sesama jenis)

25. Pria sangat menyayangi ibunya.

26. Pria akan menyisihkan sebagian uangnya hanya untuk membeli hadiah kecil untuk Anda.

27. Pria sering berpikir tentang wanita yang mungkin menyukai mereka (termasuk si centil yang sering kali membuat Anda jengkel dengan SMS-SMS genitnya), tetapi bukan berarti mereka menyukai wanita itu lho.

28. Anda tak akan pernah bisa mengerti pria, kecuali Anda menyediakan waktu untuk mendengar keluh kesah mereka dan bukan melulu bercerita tentang diri Anda.

29. Jika seorang pria dengan sungguh-sungguh mengatakan, Anda adalah satu-satunya orang yang dicintainya, percayalah, perkataannya tulus dari dalam hati.

30. Bukan pria saja yang gemar bergosip, di antara teman prianya, mereka juga seringkali bergosip.

31. Wanita, adalah kelemahan setiap pria. (Mereka tak akan tahan melihat air mata jatuh dari mata Anda. Mereka juga tak suka melihat Anda bersedih)

32. Tak seperti wanita, pria lebih jujur dan terbuka tentang diri mereka. Mereka lebih menerima kekurangan apa adanya.

33. Boleh saja membuat pria penasaran pada Anda, tetapi jika digantung terlalu lama, mereka juga bisa bosan dan jenuh lho.

34. Percaya atau tidak, pria adalah juri yang adil dan baik.

35. Walau terkadang mereka berkesan jorok, tetapi pada dasarnya pria suka kebersihan, aroma wangi, dan keindahan.

36. Pria lebih suka pada wanita yang menghargai dirinya apa adanya.

37. Pria mencintai seorang wanita yang bisa menjadi sahabat, sekaligus kekasih baginya.

38. Jika ada seorang pria yang menceritakan masalahnya, Anda cukup mendengarkannya. Jangan beri nasehat atau menyalahkan dirinya.

39. Jika ada seorang pria menyukai Anda, lihat lebih jauh ke dalam matanya. (Mata adalah jendela hati, dan ia tak pernah berbohong)

40. Pria selalu memiliki cara untuk menghindarkan Anda dari pria lain. (Salah satunya dengan menolak diajak jalan ke mall)

41. Pria lebih menyukai wanita yang cerdas, ketimbang wanita yang hanya tahu soal make up dan rok mini.

42. Pria adalah sosok yang sok tahu, mereka malu bertanya kepada wanita apa yang diinginkan. Alhasil, tebakan mereka seringkali meleset.

43. Ketika pria menginginkan sesuatu, mereka akan membayangkannya. Tetapi mereka tak mau terlibat terlalu jauh. Mereka lebih cenderung memendam dalam-dalam keinginan mereka jika tahu keinginan itu sulit terwujud.

44. Pria adalah makhluk yang payah dalam soal rahasia. Mereka hampir tak bisa menyimpan rahasia dengan baik.

45. Terkadang, pria terlalu banyak berpikir negatif ketimbang positif.

46. Fantasi pria soal wanita adalah satu-satunya fantasi yang tak mungkin dibatasi. (Sekalipun mereka telah memiliki pasangan dan keluarga)

47. Tinggi badan mungkin bukan masalah yang terlalu penting bagi pria, tetapi mereka cukup peduli pada berat badan (wanita khususnya, termasuk Anda)

48. Jika pria mulai serius dengan hubungannya, maka mereka akan menjadi makhluk yang super posesif. (Inilah mengapa ia selalu berusaha menjemput dan mengantar Anda, serta selalu mengecek inbox message di dalam handphone Anda)

49. Jika Anda tahu bagaimana menaklukkan pria Anda, mereka tak akan pernah bisa jauh dari Anda.

50. Bagi pria, melupakan seseorang membutuhkan waktu yang lebih lama dari seumur hidup.

Read more ►